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“臥式功”，補腎養肝、延年益壽有奇效！

中醫認為：睡覺補腎最出奇效，但一定要懂得方法及注意事項，方能領受其妙。 怎樣睡覺最補腎呢？ 有兩種方式：一是還陽卧，二是混元卧，練習這兩種方法一定得注意後面的注意事項。 1、還陽臥 身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好）兩手心放...
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