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幾分鐘的 “ 推牆操 ”，幾乎可鍛煉到全身

士、外科康復醫師川村明在近30年的臨床經驗中，發現許多人疾病叢生，竟是因為缺乏真正有效的運動。 而像跑步、騎單車這些常見運動，並非適合每個人的情況。 於是，他發明瞭一套簡單而獨特的體操——“川村風格抗衰老瑜伽”。 用推牆方法鍛煉的就是其動作之一，而且推牆還...
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