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這樣睡覺，不輸每天走1萬步！

補，食補不如睡補。 可見，睡覺是天下第一大補。 今天給大家分享睡覺可以練功的3種睡姿，此功法主要是採取在大腦安靜、肌肉放鬆情況下的深呼吸訓練。 可以充分提高儲氧量，改善呼吸機能，為爆發力提供了物質保證。 每次睡前選擇一種並堅持十天即可。 1右伏身側臥勢 【練法】頭向右側身而卧，右腿...
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