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早餐最好別吃這3種食物：吸收差！ 這樣吃：早餐才營養

早餐，是一天中補充營養的第一餐，非常關鍵，卻常常有人忽略它。 有人因為趕時間、減肥就不吃早餐了，這種行為是相當不健康的;還有人明明吃了早餐，卻好像沒吃一樣，出現胃痛、發胖、乏力等不適。 這往往是——壞習慣、錯誤的認知阻礙著我們。 如果吃早餐的方式不正確，不僅對身體無...
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