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立冬到，多吃“4白”不生病，不懂規矩要吃虧！ 為家人收好！

 “三九補一冬，來年無病痛”，民間素有立冬補冬的習俗。 立冬的到來也就象徵著冬季的開始。   立冬，才是每年養護身體的開始。 因為冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，為來年的身體健康埋下根基。 立冬過好，來年才能健康順遂。 立冬飲食呢，該以清淡為主...
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