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這種蔬菜超市裡太常見！ 用它來熬粥，潤腸通便、清熱利五臟！ 中老年人最適合！

 最近，有一位好朋友跟芹姐說，自己便秘的情況又加重了。 之前大概2-3天大便一次，這兩天4-5天才上廁所，而且還不是主動有便意，必須得坐在馬桶上費好大勁才能上出來，很痛苦。 中間也吃過很多葯，但都只能解決一時，葯一停就又開始便秘，而且感覺有反彈，便秘時間是越來越長。 而...
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