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記住這些最佳的睡眠時間~讓你健康又精神！

 同年齡睡眠時間建議 65歲以上，每日睡眠時間為6~7小時 45~65歲，每日睡眠時間為7~8小時 26~45歲，每日睡眠時間為7~9小時 18~25歲，每日睡眠時間為7~9小時 14~17歲，每日睡眠時間為8~10小時 6~13歲，每日睡眠時間為9~11小時 3~5歲，每日睡眠時間為10~13小時 ...
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