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晚上睡不著？ 試試這6個方法！ 睡眠問題不可輕視，80%失眠患者都未得到有效治療

 世界上最痛苦的事情之一，莫過於想睡卻睡不著。 到了深夜，做好了一切睡覺的準備，關燈、躺平、閉眼，但五分鐘、十分鐘、半個小過去了...... 大腦還是沒有一點想睡的意思，還不停地想上廁所。     晚上睡不著，白天沒精神，失眠症離你還遠嗎？ 熬夜等於熬命，長期晚睡失眠，會給身...
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