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超三分之一的國人存在這個困擾！ 入睡難、睡不久、易驚醒... 如何擁有一夜好眠？

據中國睡眠研究會發佈的《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》顯示：疫情期間，國人睡眠時間整體延遲2-3小時，61%的人會在睡前玩手機。 雖然大家對睡眠關注越來越高，但依然對睡眠存有很多誤解，據不完全統計，我國患有睡眠障礙的人高達38.2%，高於全球平均比例。 是什麼造成了他們的睡眠障礙？ 他...
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