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對抗壞膽固醇的「三大剋星」，清血管、護心臟！ 吸煙的人要常吃~

吸煙會降低「好膽固醇」，同時增加「壞膽固醇」，給心血管系統造成嚴重破壞，增加心臟病風險。 但“壞膽固醇”也有害怕的對手，它有“三大剋星”：   木耳：富含果膠、維生素D、膳食纖維。 膳食纖維是「壞」膽固醇的「第一剋星」，有助於加速膽酸、膽鹽排出，將血...
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