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睡眠不好，人有十傷，改善睡眠的

睡眠是人體的加油站，是精神的充電站，但總有一部分人，每天喊著想睡覺，可總也睡不好。 別人一覺醒來精神百倍，這些人卻總是身心疲憊。 被失眠綁架的人，心裡苦......睡眠不好，人有十傷人一生中大約1/3的時間在睡覺。大量研究證實，睡眠的好壞與人們的健康密切相關。睡不好的人，往往疾病纏身...
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