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貧血不要怕，這8種素食最補血，附10道美味素食譜！

如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取紅棗、海藻、大豆、谷類（谷類食品）等富含鐵質的食物。 如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。 維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的...
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