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這個部位，折騰得越多，腎就越好，男女都適合！

腎是人體重要器官之一，乃先天之本。 腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。腎主藏精，開竅於耳。 所以進行雙耳提拉按揉，可起到強腎壯腰，養身延年的作用。 耳朵保健操 01 揉耳朵法動作要領：請伸出雙手，食指、中指、拇指揉外耳廓，從上往下2分鐘。 輕重適宜，以耳部微熱為佳。02 拉...
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