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蘿蔔白菜靠邊站，這菜春天要常吃！ 安神助眠還補鈣

01 通便 油麥菜含有大量的膳食纖維和維生素，食用之後有助於促進腸胃蠕動，加快胃腸道廢棄物的排泄。 02消脂減肥 油麥菜含水量高，是低脂低熱食物，經常食用有助於消除多餘脂肪，很適合減肥人士吃。 03降低膽固醇 油麥菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鎂等多種營養物質，...
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