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為什麼到了老年要跳舞，而不要跑步？ 這條微信說的太對了！

 為什麼到了人到了中年最好是跳舞，不要跑步呢？ 我們先來說說跳舞的好處！ 說起跳舞的好處，除了能鍛煉形體外，還有以下這麼多好處呢！ 1緩解緊張 跳舞是一種靜中有動、動中有靜的運動方式，以輕快的步伐跳15分鐘左右的舞，可以緩解神經肌肉緊張。 2強筋健骨 舞蹈能鍛煉關節的靈活性，...
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