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男怕不足、女怕斷續...... 這件事做好了就是天下第一大補，人人都得會

 藥補不如食補，食補不如睡補。 可見，睡覺是天下第一大補。 俗話說，一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。 除了恢復精神和體力外，睡好覺還有這麼多好處。 1防癌 當你睡覺時，不少免疫力因數會在此時產生，睡好了，免疫力就增強了。 乳腺癌高發女性群體大多都從事夜間輪班制工作。...
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