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吃魚三條不如吃它一勺！ 這種常見食物，補鈣健腦、護心降脂、防糖尿病...

芝麻醬不僅是美食界的百搭王，還是名副其實的補鈣、軟化血管的高手！ 為什麼一定是芝麻醬呢？ 芝麻為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。 芝麻是食物中的上品，但是把芝麻炒炒就吃了，仍是生芝麻，吃下去很油膩，又難於消化，基本上就是在腸胃走一遭。 ...
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