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天下第一補其實是睡覺，告訴你怎麼睡最補

最佳睡覺時間應該是亥時（21~23 點）至寅時（3~5 點），也就是在晚上 21 點睡下，早晨 5 點起床。 百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。 可惜現代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤的人越來越少。 女性若想長久保持容顏姣好，就應早睡早起。 除了晚上要保證良好的睡眠外，中午...
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