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    人生而註定孤獨。在存在心理治療的許多概念裡，存在的孤獨就是其中最主要的概念。對存在心理治療學家而言，存在的孤獨就像任何不安的形式一樣，沒有人可以長久忍受。

    每個人面對長期孤獨的經驗大都是不快樂的。為了處理這種不愉快的經驗，一些人可能會把一部分孤獨接納到自己裡面，勇敢的承受。以哲學家海德格的話來說，就是「毅然地」承受。至於其他人就會放棄自己一人，進入與他人的關係，對象可能是和自己一樣的人或神聖的存有。

    所以討論「孤獨」議題，其實就是在討論「關係」議題。

    但存在心理治療所強調的「關係」議題並非指安全感、依附、自我肯定等一般心理學議題。這裡所要了解的是關係對孤獨的意義何在？

    關係一定能消除孤獨嗎？答案是否定的。以我為例，現在是傍晚五點，一般人的家裡此刻可能正在準備晚餐，但我卻躲進了咖啡屋。為何？因為我先生此刻又跑到我親戚家裡去享受方城之戰打發時間了。為了處理他留給我的孤獨感，我躲進了咖啡屋讀書，順便寫下自己的感受。

    所以關係是無法消除孤獨的。

    每一個人的存在都是孤獨的，可是我們可以藉著愛彌補孤獨的痛苦及分擔痛苦。布伯說：美妙的關係可以衝破孤獨的障礙、壓制它的嚴厲規則、在自我與自我之間架起一道橋樑，跨越宇宙的恐懼深淵。就是這個道理。

    所以要想懂得關係，我們先要懂得孤獨。而要想建立一個正常的關係，我們卻要懂得愛。

    沒有人願意活在孤獨的世界裡。承認自身存在的孤獨情境，不想在寂寞深淵被孤獨恐懼征服，就會讓我們試著從存在的孤獨情境中走出，試圖建立一段關係。

    這正是孤獨對一個人最大的意義。