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正如同我在前文所言，每一個人都是身邊家人或朋友第一線的救助者，所以認識自殺預告癥侯對防治自殺發生具有關鍵功效。 

   

    一般人總以為自殺行為是忽然發生的。其實不然，自殺者從決心要死到付諸實施，常要經過種種心裡衝突與苦惱的過程，在此過程中，他們會發出許多訊息，稱為自殺預告癥侯。學者指出，六十至八十%的自殺個案都曾在自殺前直接或間接的提到想死一事，這是一種求救訊號，他是在向親友說「我已無能為力！」、「我已沒有辦法解決自己的問題！」、「請救救我！」。可惜的是，許多父母或老師對此警訊常常不夠敏感，直到自殺成真後才會恍然大悟，想到自殺前曾聽到他們的求救訊息，只可惜為時已晚，傷害已經發生。所以如果我們能對這些預告癥侯多加認識，預先防範問題的發生，會比問題發生後再去處理來得有效益。

    心理學家劉念肯在其「青少年的自殺防治與對策」一書中，將預告癥侯分成三期說明如下：

第一期警訊：危機程度低，案主會釋放出「無論作什麼事都覺得好無聊」、「我想到遠方去」、「不久就要說再見了」等訊息，暗示想死的念頭。

第二期警訊：危機程度中，案主會更加直接表現自殺意念，譬如釋放出「我想一走了之」、「我要死給你們看」、「我活得很不耐煩」之類的話。A、心情上：表現出「不想上學或工作」、「不和別人打交道」、「忽然哭起來」、「強作快活狀」等症狀。B、身體上：症狀有「沒有食慾」、「體重減輕」等。C、行為上：有時會有自殺的準備行為或未遂行為。

第三期警訊：危機程度高，這一期是青少年下定決心，付諸實施的時期，並且很有可能是意圖成真時期。預告癥侯如下：

A、整理身邊：不關心週遭的人，忽然洗澡、理髮，把房間整理的乾乾淨淨。

B、分紀念品給朋友：把自己最珍惜的東西贈送朋友。受贈者會覺得不可思  議，但未曾覺察到這是自殺訊息。

C、與親近的人道別：譬如打電話給友人說「再見」，或者帶鮮花去訪問自己最信賴的老師。

D、寫遺書：遺書寫得密密麻麻，很像是做筆記或塗鴉。

    以上內容是防治自殺案件發生的第一防線，如果每一個人都能認識並緊記它，就有機會在案件發生前作好預防工作，希望有機會讀到此文章的人能夠將本內容廣為流傳。