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您有偶~油亮油亮ㄇ...記得上油ㄟ

《 豆漿還是自己做較好 》

 

 

 

 

2009.11.23

 

女性喝葛根褒湯可補充雌性激素

女人有着比男人光滑、細膩的皮膚；

女人有着凹凸有緻、豐滿的線條；

女人有着水汪汪的眼睛……之所以有如此優越

的形體，女人最應感謝的就是她們體内分泌的一種

叫做雌激素的物質。

 

35歲以後，女性體内雌激素開始走下坡路，

不少女性紛紛補起雌激素，但雌激素是雙刃劍，

補得不對會對健康造成危害。

 

怎麽補，來聽聽教授的建議。

 

豆腐、葛根粉不含雌激素

 

       幾十年前，歐美國家開始嘗試通過注射雌激素

的方法補充人體缺乏的雌激素，這種方法提高了

子宮内膜癌、乳腺癌等惡性疾病的發病率。

當女性朋友發現用藥物補充雌激素有風險後，

便把目光轉向我們日常吃的食物。

 

       醫學專家發現，大豆、葛根等豆科植物裏含

有比較豐富的植物雌激素，而且進入人體的植物

雌激素具有雙向調節作用，即當人體缺少雌激素

時，植物雌激素可直接被人體當作雌激素利用，

當人體不需要時，植物雌激素可轉化爲其他人體

需要的營養物質，從而避免出現藥物補充雌激素

的風險。

雖然大豆和葛根中含有豐富的植物雌激素，

但并不是所有大豆和葛根的加工産品中都有

植物雌激素，比如天天吃豆腐、喝葛根粉試圖

補充雌激素的女性朋友就進了誤區，

 

這些經過加工的大豆和葛根類産品中

根本沒有植物雌激素。

 

“喝豆漿，用葛根或葛根的粗提物煲湯，

才能真正補充雌激素。”

 

每天保證50克黃豆打豆漿

 

最好把豆漿當成飲料喝

 

       既然大豆裏含有豐富的植物雌激素，

爲什麽爲人們經常吃、甚至被打上女性食品标簽

的豆制品——豆腐沒有或者很少含有雌激素呢？

專家說，植物雌激素是溶于水的，

當把大豆加工成豆腐時，

植物雌激素便會随着被壓縮出來的水

黃漿水一起流失掉。

       把大豆打成豆漿就可避免植物雌激素的流失了。

如果您想通過喝豆漿的方式來補充雌激素，

爲您推薦的量是：

 

每天用于打豆漿的黃豆不少于50克。

       當然，如果您能把豆漿當成飲料喝，

将是最明智的選擇。

 

       20克葛根煲湯喝煲的時間越長越好

       葛根沒有任何異味，所含的植物雌激素并

不遜色于大豆。但市場上賣的葛根粉是

不含有雌激素的。爲什麽呢？

 

其實葛根粉犯的錯誤和豆腐一樣，

在從葛根到葛根粉的加工過程中，

植物雌激素也随之流失殆盡。

 

       對市場上銷售的葛根粉進行了檢測，

發現葛根粉裏并沒有植物雌激素。

 

如何讓葛根這樣好的食物造福女性患者，

進行了長達20年的研究，他發現，

直接用葛根或葛根的粗提物進行煲湯

是較有效的補充雌激素的方法。

 

       每天取20克清洗幹淨的葛根，與排骨、

菌類等一起煲湯飲用，人體便能充分吸收葛根

裏的植物雌激素爲“我”所用。

 

植物雌激素不怕高溫，煲的時間越長越好。

如果有條件，每天都要用葛根煲湯。

 

 

 

沒有醜女人

 

只有懶女人

 

果汁機非常方便~先泡黃豆在進果汁機裏打

 

濾完渣後~最好再煮滾,後放涼喝

 

專家說的ㄛ

 

沒知識一定要看電視ㄛ

 

重點是~便宜又划算ㄟ