6/21祐祐第二次營養咨詢門診，一個月的努力就在今天驗收成果，其實媽咪在家三不五十就叫祐祐站上家裡的體重機，心裡也知道這個月體重是沒什麼增加的....
果然，今天的體重仍舊停留在9.8kg，但身高確抽高3cm，一喜一憂吧！等會可能準備要被營養師數落一番了~
沒想到營養師有著不同的見解，若小孩營養攝取不足或者偏食，第一階段就是影響體重，再者影響身高，最後是影響到智力；前二個階段在小孩三歲以前，都還有機會補救，而不致於影響到智力。
祐祐這一個月的身高增加了3cm，表示身體已吸收到不錯的營養，尤其是蛋白質及熱量..營養足夠了，先反應在身高是正常的，如果能再加強食物的份量及正常的睡眠時間，體重的增加也就不難了。
聽了營養師的講解，媽咪終於小小喘了口氣~
這一個月來，媽咪每天晚上都會想著明天祐祐的6餐要吃什麼？如果A方案行不通，媽咪還要想個B方案以防萬一...怎麼搭配才會均衡而且可以讓這位小少爺開口？吃飯時要做什麼互動遊戲才能讓祐祐吃得開心又多？午睡醒來要做什麼樣的活動才能消耗祐祐的體力，讓祐祐的晚餐吃得更多，睡得更早一點？
每天每天媽咪都覺得時間不夠用，也許是心急吧，現在媽咪的心情都隨著祐祐的食量起伏，只要祐吃得多，媽咪可以開心一整天；如果吃得亂七八糟，媽咪的心情會突然降到谷底，就好像好朋友要來的前幾天那樣..真怪!
幸好，這一切的壓力都因那3cm而稍稍減壓了一點，營養師說媽咪已經抓到方向了，並且給了媽咪"食物份量換算手冊"，蠻好用的，讓媽咪多了許多靈感可以變化。
營養師看了媽咪每天的飲食記錄與作息表，仍有需要改進之處，但和上個月相比，這次少多了~
回顧上個月的目標，媽咪已做到85%。
1.調整生理時鐘
2.固定飲食時間
3.養成良好飲食習慣
4.別剝奪小孩學習的機會
5.餐點精緻化
這個月，我們又訂了新的目標：
1.作息再調整：
務必做到7:30起床，9:30睡覺。晚上10:00-02:00是小朋友身體吸收營養的黃金時段，所以早睡對祐祐來說非常重要，是增胖的關鍵，還有，白天吃的食物，大多因為活動而消耗，唯有晚餐及晚點心才是真正儲存到身體裡的，所以晚餐的內容也非常重要。
2.早餐時間的調整：
由於祐祐早上的食慾不佳，所以起床後，先到戶外散步30分鐘再吃早餐，並且將早餐及早點心合併成一餐，但要增加份量。
3.咀嚼訓練：
本月份的碎肉改為只絞一次(上個月都絞二次)，而肉塊的大小在1cm左右。
4.杯子喝水：
營養師一再強調要用杯子喝水(媽咪不好意思問為什麼..)，其實媽咪覺得這個還蠻難的，因為現在祐祐一拿到水就往地上倒，然後開始玩水，怎麼可能自已往嘴裡送???營養師則建議由口徑較小的杯子開始練習，並且倒他愛喝的果菜汁，就是要讓他能夠自已拿杯子喝水。
5.自已吃飯：
即使祐祐愛拿著飯菜玩老闆與客人的遊戲，還是要讓他自已吃15分鐘。
看過一次門診，就好像碼錶重新歸零又要再次比賽，媽咪一定會再加油，希望下個月的數字可以更漂亮~
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