偏食不愛運動 瘦子也會有脂肪肝
2016年07月02日21:07 蘋果即時
現代醫學發達，居然也有無藥可醫的病？答案正是脂肪肝！雖然脂肪肝患者大多數都是體重過重者，也就是BMI大於24，但不代表瘦子就不會有脂肪肝，事實上許多人外表體重標準、甚至偏瘦，但卻有脂肪肝，這大多數是缺乏運動，而且飲食非常不均衡，例如一天中吃很少的食物，但卻都是一些甜食如巧克力等，總熱量不高所以不會發胖，但吃進肚裡的都是脂肪。別以為只有成人才有脂肪肝，余明隆醫師表示，現在也有許多小患者，他自己門診中遇過最年輕的患者是國小三年級的孩子，主要是因為每天念書看電視，幾乎沒有運動，所以雖然不胖卻有脂肪肝。相較於成人，小孩若能及早控制飲食、多運動，很快就能擺脫脂肪肝，恢復健康，提醒家長要注意孩子飲食，少吃零食、高熱量食物，空暇時多一起到戶外活動，不要窩在電視或電腦前。根據聯安健檢中心比對20年前後的健檢患者資料，發現脂肪肝比例竟成長18倍，分析原因是現代人運動量減少、攝取過多甜味劑，尤其是高果糖糖漿這類甜味劑，很容易造成脂肪肝，但廣泛存在於汽水、蛋糕等甜食之中，只要常吃這類食物，健康就容易出狀況。高雄醫學大學附設醫院肝膽胰內科主任余明隆醫師表示，根據統計，台灣18歲以上的成年人半數以上都有脂肪肝，主要是因為飲食西化、常吃過多高油脂食物所致，脂肪肝並沒有藥物可以治療，只能透過飲食調整、運動來改善。脂肪肝分為輕度、中度、重度，大多數輕度脂肪肝患者的肝指數都是正常，只要多運動可能就改善，如果已是中重度脂肪肝，肝指數又異常，那可能就會引發脂肪性肝炎，持續惡化就會造成肝硬化、甚至變成肝癌。而肝又是沉默的器官，大多數人如果沒有經過檢查，是很難發現自己有脂肪肝，余明隆醫師建議可以透過2個方式自我檢視，若有以下兩個狀況可就醫檢查，若有脂肪肝要重新調整生活習慣。(張雅淳／台北報導)1.BMI大於24：身體質量指數(簡稱BMI)若是大於24，代表體重過重，脂肪肝的風險就較高。
2.有三高風險：如果血糖、血壓、血脂都偏高，那也代表你可能有脂肪肝。
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