雲城靜坐 溫哥華舊稱雲高華，簡稱雲城，西人又稱之為蓮花之地。

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今年夏天，溫哥華又熱又乾。這種天氣，吃涼麵最合適了。

這些日子大多在吃窩居家常餐，格友愛馬兄熱心提醒，說小心蛋白質攝取量不足！

所以前兩天特別跑了一趟好市多，買了一盒烤雞腿，以及兩條長棍法國麵包。連吃了兩天，每天每人一大根雞腿加半條麵包，補充蛋白質。