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10項科學證實的靜坐益處

10 Science-Backed Benefits Of Meditation 科學證明靜坐對健康有益 靜坐（meditation）對心理和身體具有許多益處，可以提高您的生活品質。以下是 10 項經科學證實的好處： 減輕壓力 根據《臨床心理學評論》的一項研究，靜坐已被證明可以改善心理健康，特別是在壓力方面[1]。當面臨困難或壓力...
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新聞台: 雲城靜坐 | 台長：其石山人
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