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靜坐的方法與步驟

近二十幾年以來，美國許多大學醫學院研究結果，證實靜坐對降壓、保健、養生、康復方面很有助益。因為這不是宗教方面的打坐，沒有什麼特別的規矩和儀式，方法簡單易行，在家裡、辦公室、長途旅行搭乘飛機、巴士、遊輪，隨時隨地都能靜坐。如果習慣盤腿的話，可以盤腿坐；也可以像平常坐在椅子上那樣，端...
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新聞台: 雲城靜坐 | 台長：其石山人
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