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2017-05-18 22:36:59| 人氣147| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

喝四物湯補血生理期後不是每個人都適合

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〔記者林孟蒨南市報導〕談到中醫的補血，民眾第一個想到的一定是「四物湯」，加上坊間玲瑯滿目的各式四物飲，生理期過後來喝個四物湯，似乎已經變成全民運動！然而，生理期過後一定要喝四物湯補血嗎？每個人都可以喝四物湯嗎？奇美醫學中心中醫部醫師廖芳儀指出，生理期後不是每個人都適合喝四物湯補血。
  廖芳儀醫師表示，生理期就傳統中醫學來說，會讓體內的氣血隨著經血排出而呈現較低落的狀態，因此生理期過後適當地補血，是符合中醫理論的養生方式，但補血可以根據每個人的狀況選擇不一樣的補血方式，除了四物湯以外，偏於腎虛寒冷體質的婦女，還可以選擇杜仲茶或是桂圓紅棗茶，偏於容易疲倦的氣虛體質，反而要選擇當歸黃耆等藥材才是對症；另外有些婦女本身體質就偏於燥熱，這時候反而不需要在生理期過後補血。
  此外，平素有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症或是各種婦科炎症的病人，在生理期過後，反而比較適合以桂圓、枸杞、杜仲等更為平和的補血方式，或是適當地補充桑葚、葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血的蔬果也是非常適合的食療方式。
  生理期過後可適當補血的體質：一、血虛體質：生理期經血量少，經血顏色偏淡紅或粉紅，下腹悶，容易疲倦，臉色白或偏黃，唇色淡紫，手腳容易冰冷；二、氣虛體質：生理期經血量正常或少或多，經血顏色偏淡，容易疲倦或頭暈，活動容易喘，容易感冒，臉色白或偏黃，講話聲音小或容易無力；三、腎虛寒冷體質：生理期週期容易亂，經血量少，顏色偏暗或紫，容易腰痠，容易疲倦，甚至不容易懷孕。
  廖芳儀醫師表示，四物湯出自於中醫古籍『太平惠民和劑局方』，是流傳已久的名方，包含當歸、川芎、地黃、芍藥四種藥材，是中醫補血的基本方，也是婦科聖品，但是臨床中醫師大多會根據病人的情況，適當地加減一些藥材，尤其對於腸胃功能較差的病人，增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等幫助補血藥效，才可以達到更好的治療效果，民眾應諮詢中醫師，才能吃得有效又健康。

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