coolanews府城電子報 以大台南地區為主的網路媒體，希望透過多元化媒體報導，讓大眾獲得所需要的生活訊息。

64愛的鼓勵 23訂閱站台

〔記者林孟蒨南市報導〕一名七十多歲的老婦人，因宗教因素長期吃素，缺乏戶外運動，某日在浴室滑倒後就倒地不起，送急診檢查發現手、腳共三處骨折，且都是複雜粉碎性骨折，骨質密度檢查結果達到負三個標準差，已經是「嚴重骨質疏鬆」等級，不僅要接受手術的皮肉之痛，骨折癒合後還有冗長的復健之路，甚至未來可能需長期坐輪椅，生活無法自理。

　成大醫院骨科許凱嵐醫師表示，骨質疏鬆又被稱為隱形的殺手。因為患者平時不會有明顯的症狀，常常是在發生骨折後才知道，因此平時疏於預防。但是，骨質疏鬆患者若不幸跌倒，往往都會造成嚴重的脊椎或髖部骨折，進一步引起失能、生活無法自理，最後慢慢走向死亡。有統計指出，髖部骨折的患者，不論有無臥床，一年內死亡率達二十％。

　許凱嵐醫師指出，面對骨質疏鬆首重預防，也就是所謂的「儲存骨本」，其方法有三：一、補充鈣質：一般人可以多攝取牛奶、豆漿、小魚乾等食物，若是茹素者也不用擔心，黑芝麻、紫菜、芥蘭菜等素食材裡也都含有不少鈣質，年紀較大的女性還可適量補充鈣片。二、要有足夠的日照：每天十五分鐘的日照，可以提供身體合成體內所需的維生素Ｄ，促進骨骼生長、減緩骨質流失。三、要有足夠的運動：承重的運動，如健走、槌球等，對於骨質的合成幫助較大。

　在年齡因素之外，婦女比男性多了一個停經的骨質疏鬆重要危險因子。許凱嵐醫師提醒更年期的婦女，除了平時日常生活的保養外，還應該接受骨質密度的檢查。坊間常見的簡易型超音波檢查儀雖然簡單快速無放射線，但誤差較大；建議更年期婦女若出現骨折情況時，應接受雙能量Ｘ光吸收儀（ＤＥＸＡ）的檢查，才能準確評估骨質狀況，作為醫師治療的依據。

　預防勝於治療，骨質疏鬆是一個強大的「隱形殺手」，許凱嵐醫師表示，如已被確診為骨質疏鬆，就需開始接受醫師處方之藥物治療，不要隨便自己找藥吃；他提醒指出，像許多人誤以為吃「維骨力」可以預防骨質疏鬆，事實上，其成分為葡萄糖胺，主要是用在預防退化性關節炎，而不是骨質疏鬆。