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2014-10-09 22:53:07| 人氣101| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

漫談高血壓

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〔記者林孟蒨南市報導〕台南市郭綜合醫院家醫科廖健男醫師，昨天在社區健康營造站強調，高血壓患者如已經減肥、飲食也注意了，也有運動，但血壓還是偏高，他請患者要認命，該吃藥了，就像是一個認真唸書的學生，熬夜苦讀，還是考不及格，就去補習吧！
  廖健男醫師指出，血壓就是血管裡的壓力，就像水管裡有水壓一樣；血壓也像股價，會上下震盪，偶有波動，睡覺平靜時、低一點；運動、走路、生氣時、高一點；天氣冷、高一點，天氣熱、低一點。如果民眾在家裡量到血壓一二五／七十五，到診所再量變成一三五／九十，這也是很正常的，不要覺得自己有問題，因上下震盪的血壓變化是正常的。　
  廖健男醫師表示，真正的高血壓，是大部分時候量到的血壓都偏高，而非偶爾出現的短暫升高，一般而言，最少要三次以上在不同時間內測得血壓都有升高情形，才能夠診斷為高血壓。根據衛福部二０一二年的調查，台灣地區每十個六十五歲以上的人，就有五點七個人有高血壓，每十個高血壓患者中，只有七個人認為自己有高血壓，剩下三個覺得自己只是血壓高一點而已；其中只有五個人願意吃藥控制，這五個吃藥的人裡，只有二點五人血壓控制的不錯。　
  廖健男醫師強調，目前的醫學科技，沒有任何可以「治好」高血壓的方法，所以必須要吃一輩子的藥，不吃藥的副作用更多，如果已經在吃藥治療，目前的血壓控制的很穩定，千萬不要隨便停藥，因為血壓一定會再往上飆，忽然飆高的血壓是很危險的，很多腦出血都是這樣來的，如果真的不想吃藥，就該和醫師好好討論，是否有將藥劑量減低的空間。
  血壓偏高的時沒有任何症狀，但等出現不舒服的時候，通常血壓都已經非常非常高了，很多人是在急診室發現自己有高血壓，甚至中風、腦出血了才知道，但已來及了。所以廖健男醫師特別提醒患者，不論有沒有不舒服，平時記得量血壓，至少一星期量一次。
  廖健男醫師指出，正確量血壓的方法，是先安靜地「坐著」休息五至十分鐘以上，處於合適的環境，測量前三十分鐘內不要有激烈的運動、吸菸或食用含有咖啡因的食物；在測量血壓時，人應坐在椅子上，雙腳著地，除去上臂的衣物，並將上臂置於桌面上，位置保持在大約心臟的高度，再進行血壓測量。
  有高血壓民眾要調整生活型態，因健康的生活型態，對每個人來說，都是防止血壓升高的好方法，尤其對於高血壓的患者來說，適當地調整生活型態，更是達成血壓控制不可或缺的重要環節，如進行規律的有氧活動計劃，至少每週三天，每天三十分鐘以上。
  廖健男醫師說，血壓偏高的人在飲食上要注意採用健康飲食；飲食中要含大量水果、蔬菜，選用低脂食物；少吃含「鈉」太高的食物，如醃製食品、加工食品、各種調味料、動物內臟、海產等。

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台長： coolanews

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