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2012-11-01 21:27:34| 人氣98| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

失眠以飲酒助眠小心助眠不成反成癮

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　〔記者林東良南市報導〕每個人都需要充分的睡眠才能消除疲勞，讓身心保持在最適狀態，但最近因景氣的持續低迷，無薪假及失業族愈來愈多，使許多人無法有固定的收入，擔心無法養家活口，導致個人內在壓力愈來愈大，造成容易緊張、不安的情緒，到了晚上更是輾轉難眠，不僅身體及精神上的困擾日益受到威脅，也讓生活品質大幅降低。
  「失眠」主因不只有焦慮、憂鬱及適應障礙等，內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常是造成失眠的原因，但失眠並不可怕，可怕的是尋求酒精或安眠藥等不當的方式助眠，使失眠問題未獲解決更讓身體有成癮現象。　
  台南市衛生局舉一名案例指出，一名四十歲王先生，為家中主要經濟支柱，近年來因工作、收入的不穩定，使得王先生心情低落，睌上更常常失眠醒著到天亮，因此王先生在情緒及經濟壓力影響之下，開始選擇飲用啤酒或高粱酒來幫助自己入眠，一開始以為喝酒就可以讓自己被酒精麻痺，暫時忘卻煩惱好好的睡覺，但長時間下來更是讓他在睡前有不喝酒就無法入睡的困擾。
  最近還因為酒後無法控制自己的情緒，對孩子有打罵或破壞家中物品等失控行為，事後個案雖對自己的行為懊悔不已，但也使孩子心理受到嚴重創傷，除了在校表現變差、個性變的膽小、缺乏安全感之外，半夜還常常驚醒大哭，這些不僅讓孩子對父親產生再次被施暴的恐懼感，也在無形中讓彼此的親子關係逐漸疏遠。
  「酒精成癮」不只是一種疾病，更與許多精神疾病有高度相關，例如有潛在精神及情緒困擾者，容易有失眠、焦慮或憂鬱的症狀，更常常使用酒精來助眠，試圖緩解情緒，久而久之演變成酒精成癮。
  而一般所謂的酒癮通常分為「濫用」與「依賴」兩大類，像案例中的王先生就屬酒精濫用的類型；「酒精濫用」是指反覆飲酒，以致影響原來的生活功能有所改變，例如工作表現變差，專注力降低、家庭與人際關係緊張，甚至在酒後有危害他人生命安全之問題產生，或是已經造成身體上的傷害，飲酒者仍然沒有求助意念地持續飲酒，相信酒才是最了解自己的好伙伴，因而忽視酒癮所帶來的傷害與嚴重性；而「酒精依賴」是指飲酒者對酒精有生理與心理依賴，出現耐受性或戒斷症狀，常常需要喝更多的酒以達原有效果，酒量變的越來越好、也越喝越多，若忽然停止飲酒就會產生自主神經過度亢奮，抽筋、噁心、幻覺等酒精戒斷症狀。
  台南市衛生局呼籲，失眠成因除了改善睡眠的環境及了解主要失眠原因之外，建議多加利用衛生局所提供的酒癮戒治諮詢服務或尋求身心科醫師協助，才能進一步幫忙自己或家人改善生活品質，若民眾有酒精成癮的問題，請撥打台南市衛生局酒癮諮詢服務專線（０六）六三七七二三二，協助民眾改變自我，重新找回健康與信心。

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台長： coolanews

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