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【記者林東良／南市報導】近日來熱浪侵襲，氣溫頻破紀錄，中暑、熱衰竭等熱疾病頻傳，甚至發生「熱死人」情事，郭綜合醫院家醫科張乃文部長指出，高溫如沒有採取適當的預防措施，便可能發生中暑等狀況，危害健康，把握防中暑「三要三不要」原則，避免中暑上身。

  張乃文部長說，要瞭解熱疾病為何發生，便要知道影響體溫調節的重要因素；任何增加產熱或降低散熱數量的因素，都可能會超過身體熱量調節的限度，從而導致中暑等熱症發作。

  導致體內熱量增加的主要因素如：發燒、體力勞動及某些藥物。患有發燒或其他疾病如甲狀腺機能亢進的病人，因新陳代謝速率增加，使體內所產生的熱量相應增加。劇烈的活動也可以增加體內熱量的產生。藥物如可卡因，安非他命和三環抗鬱劑也可以導致體內熱量的增加。

  張乃文部長表示，會降低身體的散熱能力的因素，如脫水，心血管疾病，年老，肥胖，不適當的衣服，以及藥物等。高熱和潮濕可以導致環境溫度的累積，熱浪和陽光下暴曬可以導致中暑，尤其氣溫達到三十三度或以上時，最容易中暑。

  張乃文部長說，熱疾病的種類可分：一、「熱暈厥」：在高溫下，表面皮膚血管擴張，使供應大腦及身體各部分的血液減少，引致暈厥，症狀有暈眩、皮膚濕冷、脈搏減弱。二、「熱痙攣」：在大量出汗時，鹽份亦會同時損耗，若只補充水份，會引致熱痙攣，症狀有肌肉抽縮疼痛，可持續一至三分鐘。三、「熱衰竭」：由於大量出汗，身體流失大量水份及鹽份，影響心臟及血管功能，症狀有非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清、皮膚濕冷、面色蒼白、脈搏急速及微弱。四、「中暑」：長時期處於酷熱的環境中，會損壞中樞神經系統控制體溫的功能，症狀有別於其他熱症的種類，患者會逐漸減少或甚至停止出汗，皮膚變得乾燥炎熱、脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快、暈眩神智混亂甚至不醒人事、痙攣亦可能發生、體溫可高達攝氏四十一度，有生命危險。

  張乃文部長說，新兵、過胖人士、患病者、長者及幼童較易中暑；其實任何人若需要在高溫的環境工作，無論是戶外或戶內，如沒有採取適當的預防措施，就可能會發生中暑，例如軍人、地盤或修路工人、洗熨工人、廚房工人、搬運工人等等，初次或重複做這類工作的人，因身體未能適應，更容易中暑。

  張乃文部長指出，處理中暑時，應儘速將患者移離高溫場所，在陰涼處休息或平臥，並可將雙腳提高，以增加腦部的血液供應；若患者清醒，應補充含鹽份的飲料，若患者昏迷不醒，應盡快召喚救護車，送院治理。在等候救援期間，應替患者脫除外衣及其他束縛物，並搧涼以減低體溫。

  要預防中暑應補充足夠水份，喝稀釋的電解質飲料，以防脫水現象；中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意；在室內盡量打開窗戶，利用風扇或空氣調節以保持通爽涼快；避免在濕熱的環境下作劇烈運動，應選擇室內通風的場所進行；如要外出，可穿淺色、寬鬆和通爽的衣物，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。戴上闊邊帽子或撐傘以阻擋陽光直射及幫助散熱；在酷熱的天氣下，不應作長程的登山或遠足等活動；戶外活動最好安排在早上或黃昏後；避免喝含咖啡因〈例如：茶或咖啡〉和酒類等飲品；不應留在停泊了的車子內。

  張乃文部長強調，簡單地說，防中暑上身，請把握「三要三不」原則，「三要」為要淺色寬鬆衣服、要注意環境通風、要持續補充水份；「三不」不要持續烈日曝晒、溫差不宜太大、不適趕快就醫。