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睡眠三口訣「定時、多動、床睡覺」打造更好的睡眠

〔記者林樂南市報導〕根據台灣睡眠醫學學會二０一九年的調查，全台慢性失眠的盛行率高達十點七％。特別是在新冠疫情後，許多人因工作壓力和生活習慣變動，睡眠狀況也變得更不穩定，且隨著年齡的增長，我們的睡眠時間會逐漸縮短、睡眠會片斷化及深層睡眠的時間亦減少，這不僅影響我們的日常生活，還...
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新聞台: coolanews府城電子報 | 台長：coolanews
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