家裡三姐妹
我絕對會被視為那個最好動的小孩...
從小就是...
幼稚園時期就像男生... 和男生玩在一塊....
國小時期~ 稍微好一點... 只是...變成被男生欺負的女生... XD
最喜歡上的課，是美勞課、音樂課和體育課
國中時期~ 國一老師對我們體能的嚴格要求
那時應該是我人生中"大腿肌肉"最發達的時期.... ^ ^"
每天的跑操場、跳繩、起立蹲下(ㄟ...不是M字腿嘿...)
外加偶爾的伏地挺身訓練....
(我們導師是生物老師...不是體育老師喔!!)
我好喜歡那個時期~~~ 或許當時還帶有痛苦的成份...
但現在回想起來真是格外美好!! ^___^
最喜歡上的課，是美術課、家政課/工藝課和體育課
還記得國一時期，班上一半男生一半女生~
每次大家跑玩規定的操場圈數，
我大部份是女生之中第一第二個完成的!
百公尺短跑我沒有別人快，當年百公尺最好的成績是17秒4....
大概頂多算是女生的中間偏前段...
但稍長距離時(跑操場比較多圈時)，我就可以以耐力堅持下來...
所以國一時，學校運動會的女子800公尺比賽~ 我就成了班上的代表...
不過，一山還有一山高啦.... 印象中初賽每梯次入選5名進複賽!
我...是第6名... 雖然不是梯次內的最後~ 但就是進不了複賽就是了! ^ ^"
高中時期~ 除了學科之外已經是每天都在畫畫了!!
所以最喜歡的課，依然是體育課....!! ^ ^
我從來就不會是躲在樹蔭底下不愛上體育課的女生...
反倒是那個跑去和男生打籃球的女生.... :P
到了二專二技... 都是進修班... 沒有體育課...
但二技時~下課偶爾會和同學去打擊練習場玩一下!
如果要說和別人相比... 我沒有很厲害!
但是... 我就是很喜歡運動流汗的暢快!!
^__________^
(這才是正港的濕背秀....)
工作後~ 運動的機會真的少很多...
但骨子裡愛運動的細胞一直存在...
那一次學游泳的時期~
是離開學生時光後! 身材最好的時光.... (好想念啊...)
只是又隨著因為換氣學不會~停止游泳而放縱了....
再度熱烈保持運動的時期~
就是在台北工作的時候了!
買小折之前~ 其實也有想要認真運動!
但總有理由覺得沒有運動的伙伴而放棄...
然後只能利用假日時期出門逛街~ 靠走路運動!!
後來一段時間，和同事們相約每週三下班到附近體育場運動!!
那時我們有時走操場、有時跑操場、有時打羽毛球~ 還有最有趣的跳繩!
一起運動的感覺很不錯!!
http://mypaper.pchome.com.tw/colamei/post/1310894133
↑ 有舊聞有真相！ ^ ^
買了小折ZERO之後...
因為一個人住的時期~有時會很悶... 尤其是沒什麼事的假日時光!
但自從有了ZERO之後~ 只要沒有回高雄!
我每週都會和ZERO出門運動大流汗!
然後體力稍微練起來之後...就開始很愛挑戰自己的越騎越遠.....
那個時期，每到假日就和ZERO穿梭在台北的河濱自行車道!
運動大流汗之後，回到家好好的洗個熱水澡!!
真的是 超 舒 服 的 一 種 享 受 !!
2009_ 台北
2009_台北
回到高雄之後，一樣也是偶爾和ZERO的約會!!
只是從台北的河濱換成高雄的愛河自行車道....
但住家裡啊~ 總是舒服嘛~~ 南部家人和朋友又都在!
有時就常常偷懶或是外務太多.... ^ ^"
加上家裡伙食好...
一不小心就又失控了...... :P
四月份的某天...
雄雄驚覺牛仔褲變的好緊啊....
然後又雄雄的驚覺... 夏天再不久就要來了啊....
肉就要藏不住了呢.....
就這樣....
默默計劃了新的運動計劃!!
在日誌本寫下大大的字...
4/23開始... 每週的運動計劃。
進行最容易執行的運動___快步走!
搭配偶爾騎單車上班...
第一個月過去~ 順利減下一公斤! OK了!
然後，我就不再每天量體重了!!
不是我覺得這樣就夠了....
而是接下來我的目標並不是要"瘦"... 是要"結實"!!
我的目標是 :
1. 把體力練回來~~~ 不要光走個樓梯就喘...這樣很遜又很虛.... XD
2. 把肌肉找回來~~~ 不要再看到自己鬆鬆的肉啊....不舒胡啊... XD
(左: 上週五穿T恤和運動褲去看電影: 魚干女又怎樣.... ^ ^)
所以六月份... 繼續努力!
執行 : 一週至少有三天讓自己大流汗的運動。
不給自己太難的目標~ 比較容易實行!!!
於是平常日的話~ 洗好碗~飯後一個半小時...出門運動!
有時快走 有時騎單車
快走時就用我的iPod nano開始配合記算步數 5000步/次 是我的單日基本目標!
假日~有時用步行出遊來代替比較乏味的公園步行!
前陣子下雨，為了不讓自己偷懶... 就在家拜師鄭多燕....
現在滿2個月了~
開心有了一點點的成績~~~
我們這種看似瘦但是局部胖的人.... 真的是很困難啊...
然而經過努力~
終於找回一點點的大腿肌了!! (感人....)
然後，也找回肉肉少一點的腰了..... (腰後肉很討人厭呢...除掉它!!)
兩個月下來~ 體力也好多了!!
帳面上的體重數字沒有太大改變!
但人變結實，感覺起來就輕盈多了!!!
邁入第三個月....
在昨天，我...去敗了一雙 [人生中的第一雙慢跑鞋] !
經過兩個月的"熱身"之後.....
我想要試著加上一點慢跑的成份.....
KEEP GOING!!
追隨我的偶像 林義傑 和 陳彥博
(20120623___ 人生中第一雙慢跑鞋入手! )
左書是林義傑的 [原來，是為了簡單的理由才跑的：我想和愛跑步的你分享的事]
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010517653
好好加油啊!!! 陳可樂!!!
就這樣繼續保持妳熱愛的運動生活吧!!
PS:
美美的高跟鞋和什麼名牌包... 都不是我的菜....
我心目中的名牌~ 是運動品牌啊~~~~~~ (轉圈!)
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