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2006-11-12 23:01:07| 人氣1,546| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

養生道

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要有健康的身體，就要讓身體得到適當的休息和活動。

每天要早睡早起，要常常運動。

運動貴在持之以恆，每次運動的時間至少半小時。

飲食不要太豐盛，不要太刺激，不要偏食，不要太油膩，不要太多炸的。

蔬菜是必要的，水果的維生素也不可或缺。

不可暴飲暴食，早餐要重視，身體害怕的東西別碰 ex, coffee, tea....

記憶很重要( 記住自己說過的話，別每天都在說明天再..blah blah blah..)

定力更重要!!!!

我要檢舉
#健康
台長： Simple Pure

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我要回應
小菜
記住喔
別說說就算了
要有定力喔
2006-11-16 01:14:30
版主回應
嗯！嗯！運動！運動！　keep it in mind!
2006-11-16 22:33:19
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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