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改善失眠症【生理回饋訓練】你可以操縱你的心跳

【民正新聞記者:蔡永源、蔡慧茹台南報導】業務員王先生的業績壓力大加上自我要求，工作後回家只想好好睡覺，卻會一直想著當天沒做好的事、明天待辦的事，還有未來幾週後要完成的計畫。情緒因此開始焦慮，出現心悸、手腳冒汗，經常躺上2小時仍未能入眠，整晚只睡了4小時，白天的精神與專注力也變差；然而...
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新聞台: 民正新聞 | 台長：蔡永源
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