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「機車主管」就是被員工寵出來的/恢復視力的秘方(飛行員都在用),長時間玩手機者,收藏吧!

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「機車主管」就是被員工寵出來的



2014-02-26 Web only 作者:吳凱琳編譯

別再忍了!這7種「機車主管」就是被員工寵出來的 圖片來源:flickr.com/photos/highwaysagency/9407853893

很多時候,身為主管的人常常在不知不覺中惹惱了員工,成了所有人口中的「機車主管」。小心你的忍耐,反而讓這些行徑變本加厲!http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056203

精采重點:


到底在員工眼裡,什麼樣的行為最令他們反感?




1.開會時浪費時間:開會是扼殺時間的最大元兇,開會時若無法有效控制時間,或是議而不決,只會消耗員工的時間和精力。(● 時間浪費的最大元兇:無效率的組織運作

2.把自己的工作推給員工:把自己不想做的例常工作或是行政瑣事交給員工去做,這與所謂的「授權」完全不同,因為這是把自己的份內工作推給別人。



3.只想到保護自己:要求員工去達成不可能達成的目標,這樣只是在浪費時間,傷害士氣。不該為了一己之私,要求員工達到完美,而應該要務實地依據外在條件和員工的能力,設定合理的目標。

4.下達命令卻不討論:與員工之間的互動應該是雙向的,在交辦工作時,應該讓員工有機會提出自己的看法、彼此有討論的空間,而不是強迫員工只能接受你的指令。

5.與員工疏遠:沒有必要非得與員工成員朋友不可,但是在工作以外的非正式場合,不妨與員工聊天或互動,對彼此的工作關係絕對大有助益。

6.行為舉止不專業:例如愛說八卦或是暴露其他人隱私等,這些不專業的表現都應該避免,當主管的人更應該謹慎拿捏分寸。



7.愛潑人冷水:太多的負面批評只會破壞工作氣氛,當然每天保持樂觀正面,也是不切實際的作法,必須在兩者之間取得平衡。(吳凱琳編譯)

【同場加碼】主管千萬別這麼說!16句最惹惱員工的話

想成為受人敬愛的主管,除了工作能力要讓人信服外,言行舉止也是關鍵。美國銷售管理部落客傑弗瑞˙詹姆士(Geoffrey James)整理出了以下16句「主管絕對不能說的話」:

1. 「我們一直以來都這麼做」

當主管懶得想出新方法處理難題時,才會拿這句話當擋箭牌。

2. 「自己看著辦」

部屬在碰上難題時才會向主管求救,這句話並幫不上忙。
 
3. 「我沒時間做這事」

如果部屬有所需求,但主管一味推托,只會使得士氣大減。
 
4. 「你覺得你的壓力很大嗎?」

比「誰的壓力大」只是在浪費部屬的腦力。
 
5. 「你只能做到這樣嗎?」

這只會使部屬不得不面對他們的表現在水準之下,即便他們已盡心盡力。
 
6. 「照我說的做」

這句話也許在你跟孩子間行得通,但部屬需要知道你的指令背後的原因、內容及方法。
 
7. 「不好意思打擾你的假期,但是…」



如果工作在部屬假期期間出了差錯,主管應該要自行處理,盡量不打擾部屬。
 
8. 「你的後輩做得很好」

這句話只會使得部屬反感,更無法提升工作上的表現。
 
9. 「有這份工作是你運氣好」

一旦脫口說出這句話,部屬將會擔心被炒魷魚,並會開始找下一份工作。
 
10. 「那是個蠢點子」

若在發想階段迸出這句話,只會使部屬卻步,不願提供意見。
 
11. 「你做得很差」

一位好的主管應是要帶領部屬走向正途,而不是推入火坑。
 
12. 「你今天穿得很可愛」

千千萬萬別這麼說。
 
13. 「你有什麼毛病?」

若工作上出現問題,主管應針對問題提供意見,而不是做人身攻擊。
 
14. 「你怎麼這麼懶?」

即使要提出意見,也應指出需要改善的地方,而不是批評他人個性。
 
15. 「我早就知道你會失敗」

這句話只會使部屬難堪。
 
16. 「我早就跟你說了」

一位幸災樂禍的主管是無法讓部屬心服口服的。(張皓雲編譯)


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恢復視力的秘方(飛行員都在用),長時間玩手機者,收藏吧!



近視的秘方!1000度近視降到只有200度,恢復視力的方法(飛行員都用) 為了你的眼睛請收藏吧。

  近視到底能不能治療呢?不做激光手術的話,我們能做些什麽嗎?

1、遠方凝視:

  找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜 念、集中精力、全神貫註的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視 遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操:

  轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

  找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋後,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。


3、推拿操:

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )

  擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠

  揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

  按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上 -> 外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。



保護視力的4種鍛煉方法

一、轉眼法

  選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回 到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼 球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。



二、眼呼吸凝神法

  選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。



三、熨眼法

  此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。



四、洗眼法

  先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裏,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼 裏,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中擡起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。


  此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授,他的爸爸也是中醫師。

  有一天一起泡茶聊天時,聊到了這一道藥方。

  他的外甥曾經近視一千度,他就叫他煮用以上這道藥方,每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。

  所以這是一個經過親身體驗而成功過的藥方。

  藥方:龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。

  煮法:以上叁味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎.

  服法:就當一般茶來喝就好,每天喝,至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝,有效而還不滿意,則應續喝。)

  療效:一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題,包括近視,遠視,散光等等。

  重點:一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半。

  建議:請飯後喝,效果最佳。(因為病在頭部,而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多,也就是此方的目的。)



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2、晶體操:

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3、推拿操:

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  擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠

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保護視力的4種鍛煉方法

一、轉眼法

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二、眼呼吸凝神法

  選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。



三、熨眼法

  此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。



四、洗眼法

  先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裏,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼 裏,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中擡起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。


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  他的外甥曾經近視一千度,他就叫他煮用以上這道藥方,每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。

  所以這是一個經過親身體驗而成功過的藥方。

  藥方:龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。

  煮法:以上叁味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎.

  服法:就當一般茶來喝就好,每天喝,至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝,有效而還不滿意,則應續喝。)

  療效:一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題,包括近視,遠視,散光等等。

  重點:一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半。

  建議:請飯後喝,效果最佳。(因為病在頭部,而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多,也就是此方的目的。)

台長: CHRISTINA CHEN
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