每天吃一顆蘋果的九個理由＠好東西要和好朋友一起分享!

2012-04-18 22:51:28| 人氣1,502| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

每天吃一顆蘋果的九個理由

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

【多喝燕麥粥能通便利於減肥】

沒有什麼比燕麥粥更適合做你的早餐了，
它可以為你提供一天的動力，
讓你精力充沛地投入工作。
燕麥中富含能抵禦疲勞和增加免疫力的鋅元素。
經絡拳建議：
每週喝燕麥粥3-4次，每114克含148單位熱量。

燕麥含有多種營養物質，
食用後可以降低血液中的膽固醇、
甘油三酯的含量，從而減少心腦血管疾病的發生；
而喝燕麥粥不僅利於減肥，
還對糖尿病患者有很大好處。
另外，燕麥粥還能通大便，因此便秘的朋友，
可以多喝些燕麥粥，這樣既能通便，
又可以預防糖尿病和心腦血管疾病的發生，
可謂一舉多得。

如果以上這些理由還不能讓你滿意，
那麼記住燕麥還可以減輕體重、
降低患心臟病的風險。
營養學家妮基•庫拜克表示，
燕麥含有豐富的可溶纖維素，
可以通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。
在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%甚至更高。
~轉載歡迎分享~
· 謝文妹
像這種棄養辛苦拉拔自己長大的母親，

這樣的人應該人肉搜索出來教訓才是。

【可憐的老婆婆養兒不如養狗】

重慶新橋醫院一角,一位80多歲的婆婆,帶一隻狗狗,安靜的坐在路邊乞討，

瓷杯裡有幾元錢,見有人路過,就露出一個慈祥的微笑。

婆婆耳聰目明,最小的孩子也40了。

她被兒子孫子們趕了出來,每天就睡醫院的角落裡。

只有婆婆從小養大的狗不離不棄的跟著她。

～轉載歡迎分享～
【生活悟語】

低調做人也是一種智慧：山不解釋自己的高度，並不影響它的聳立雲端；

海不解釋自己的深度，並不影響它容納百川；

地不解釋自己的厚度，但沒有誰能取代她萬物之本的地位。

低調做人，就是用平和的心態來看待世間的一切。

修煉到此種境界，為人便能善始善終。

所謂三年不鳴，一鳴驚人！

～轉載歡迎分享～

如果你認為它寫的正確請按讚及留言喔～
感謝大家******

· 分享 · 星期一23:38 ·
交警：喝酒了？

雷人：没！交警：怎么有酒味？

雷人：喝杯啤酒。

交警：啤酒也是酒！

雷人：请问蜗牛是牛吗？

交警：不是。

雷人：请问酱油是油吗？

交警：不是。

雷人：新娘是娘吗？

交警：不是。

雷人：啤酒是酒吗？

交警：不是。

雷人：这就对了！

交警：崩溃

～轉載網路歡迎分享～
· 分享 · 星期一11:17 ·
臉書最近出現的最新病毒，收到這個訊息千萬不要點，

一旦點擊它會利用你的電腦發病毒給你所有的臉書好友。

大家趕緊分享出去^^

～歡迎分享～
【喝綠茶打氣預防感冒】

從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆症，
綠茶幾乎對每種主要病症都能起到作用。
不管是熱水還是冷水，
只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無害。

經絡拳建議：
每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。
喝綠茶把消除疲勞，
如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。
每天持之以恆打氣全身14經脈，
再搭配健康飲食、規律運動，
把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。
~轉自網路歡迎分享~
智者一切求自己，愚者一切求他人。

高峰只對攀登它而不是仰望它的人來說才有真正意義。

～與大家共勉之～

·
春天喝檸檬汁不易感染腸病毒☜(◐ω◐♧)

☼檸檬汁具有高度鹹性，止咳、化痰、生津健脾。

☼對血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益。

☼能防癌症、降低膽固醇、消除疲勞、增加免疫力。

☼克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

☼延緩老化保持肌膚彈性，請不加糖才能防感染腸病毒！
~網路轉載歡迎分享~
【10種排毒食品吃掉小肚腩】
1.地瓜含纖維質可促腸胃蠕動；
2.綠豆清熱解毒、除濕利尿；
3.燕麥滑腸通便；
4.薏仁有助改善水腫型肥胖；
5.小米是溫和纖維質易消化；
6.糙米有豐富纖維，整腸利便；
7.紅豆可增加腸胃蠕動；
8.胡蘿蔔可改善便秘；
9.山藥可減少皮下脂肪堆積；
10 .苦瓜可消除體內有害物質更多
~轉自網路歡迎分享~
·
人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣，要學會轉移注意力。

有些事情既然已經成為事實，就嘗試著去接受，去面對。

一個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變，

所能做的，就是適應世界，不鑽牛角尖，不要和別人攀比。

你的生活，應該有你自己的精彩！

。
牆上相片
❤懷有一顆感恩的心，感恩生命，感恩生活，感恩關愛自己的每個人，幸福就無處不在、無時不有。

記住：我們追求的是自己的幸福，而不是“比別人幸福”！
發佈者： ღ.玩美愛徒‧心情物語ღ.
謝文妹
【開車族注意】

前二天出國，友人在路邊違規停車，就是被這樣的新科技拍下的，真的很神奇的東西。台灣今年下半年會在全國各縣市完成工程。

～歡迎分享～
時刻激勵自己的五句話

1.別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿
（做自己心裡想做的事，不必在意別人怎麼看，為自己而活。只要自己內心認為值得，就真的值得。）

2.做就可以了。（不要刻意的提醒別人你做的很棒，誰都不傻，該來一定會來，身價是自己用實力爭取的）

3.堅定自己想要的（如果你的目標和規劃非常明確，一切問題都不是問題，都阻礙不了前行的腳步，一切無關緊要的事都會覺得事不關己，與我沒有任何關係，更不必分心關註一些是是非非，流言蠻語。。）

4.只要60%的人認可你，就可以做下去（想要贏得所有人的滿意是不可能的，看事，淡定些）

5.我只有三年時間（自信，樂觀，前行，三年時間，歷練自己。三年之後的自己將決定三年後的人生。抓住三年的時間，拼了）

～轉載自網路歡迎分享～
·
牆上相片
❤好女人都是寵出來的，你疼她愛她關心她，她就溫柔如水。你怪她怨她冷落她，她就堅硬如冰，你對她不冷不熱，她自然也對你不溫不火。一個女人表面再堅強再冷漠再光鮮亮麗，她的內心深處也是需要人去照顧去呵護的，因為，她終究是個女人……
發佈者： ღ.玩美愛徒‧心情物語ღ.