大老婆俱樂部 大老婆俱樂部 宗旨是在幫助所有經歷外遇的姊妹們, 一起走那段傷心痛苦的時光,找到屬於自己的快樂與幸福 如果你是新手 請依據右手邊的欄位分類 查看適合的文章 本台有纖纖跟PAN 兩位台長,在這裡為大家服務

3,628愛的鼓勵 260訂閱站台

愛的溝通不打烊.....(好書推薦)


(((溝通之於關係，有如呼吸之於生存。只要學會良好的婚姻技巧、態度與行為，人人都可擁有美滿的婚姻，享受情投意合的生活。)))....愛的溝通不打烊

曾幾何時，伴侶間的濃情蜜意竟悄悄轉淡，甚至冷戰、形同陌路，原來是彼此相處時間不夠或溝通不良，沒有機會傳情達意、分享生活點滴……如何才能化解衝突、重拾熱情，長保婚姻美滿甜蜜呢？《愛的溝通不打烊》正是你需要的隨身婚姻訓練師。

本書作者具多年婚姻諮商經驗，以發人深省的幽默及卡通表達婚姻相處的關鍵，生活化的例子讓伴侶在閱讀之時心有戚戚焉，深刻而直接的提問引導讀者在探索過程中自我覺察，正視各種衝突的導因並培養化解衝突的能力，而後選擇改變，使得彼此更加了解、溝通良好，愈來愈親密。現在，就透過作者精心設計的家庭作業、婚姻自我評量表及幸福婚姻小撇步，將自己與伴侶帶入行動的實踐，引出有效的改變，高唱「美滿婚姻不打烊」。


前言 --- 創造你要的幸福

((愛的溝通不打烊))協助你更了解自己的婚姻。你將會學到提升兩性關係的重要技巧。本書的基本理念如下:
1.想要建立並維持一段美好的關係，就需要投入時間。
若期待婚姻關係良好，更需要時時以它為重。
2.鞏固良好關係的特定技巧是可以學習的。
當你對婚姻的運作方式、建立美滿婚姻的必要技巧有所了解之後，就可以發展技巧去創造正向且令人欣慰的關係。
3.改變通常都需要時間，而且所有的改變都由你開始。
創造美滿婚姻的第一步，就是要有改變的決心。從了解以往在婚姻中所扮演的角色，以及可以有何改變著手開始。對於牛步般的進步要有耐心，接受改變的速度會因時而異。依序往下讀時，效果有時顯著，有時會停滯不前。
4.當行為有所改變時，常會重新燃起那些漸無或已逝的關愛之情。
正常的關係是起伏不定的，有時候兩人很親密，有時候卻很疏離。婚姻裡的浪漫情懷、親密和愛，常會隨著時間流逝。一但感情變淡，很多夫妻就認定關係已經完了，其實並不盡然，濃情轉淡可能是你和伴侶對於這份婚姻太習以為常，這表示關係需要更多的關注。重點是這種時候必須裝作一切美好如初，要表現得好像這就是你想要的那種親密和美滿的婚姻，這樣才能建立新的行為和感情。
5.從小改變做到大改變。須要有長時間的小改變，才能相處得更愉快。
即使你和伴侶兩人都有改變的決心，難免還是會重現一些令人不悅的模式，但這並不表示你正在學習的新技巧，對你的婚姻沒有幫助。只要你持續用心在你渴望的正向關係上，這些考驗終究會過去的。

...........

當我們期待別人改變時.不如先學著改變我們自己...
發現配偶外遇後，原本全心全意無條件的信任.在自己感受到傷害之後就跟著消失不存在...
即使依舊留在婚姻裡.卻早已改變態度或是想法.而感覺委屈自己或是被傷害的感覺時時刻刻無所不在的在腦海裡提醒著自己...
既然選擇留在婚姻中，就要學著遺忘傷痛重新開始...

看到有些姐妹雖然選擇留在婚姻裡.卻沒有重新調整自己或是依舊質疑著對方...
說真的.良好的關係就是在於溝通而已...
即使配偶已經失去了你的信任，但是不能因為這樣就自己武斷的判定配偶行為所代表的意義...
沒有人可以傷害自己除非你給他傷害自己的權利...
別人說的話之所以讓你難過或是傷害妳是因為你認同他的話.可是若是對方並沒有真正的說出或是做出傷害你的行為.你卻自己加以解釋不敢求證之後便認為配偶一定是故意的或者就是炫耀.落井下石故意讓自己痛苦.那你的傷害則是自己造成的.婚姻關係的遲滯不前也是自己引來的結果...

兩個人能相遇相愛走入婚姻.當初絕大部分都有著愛的存在.可是隨著時間現實的壓力.彼此慢慢的疏離或是冷淡.現在的你跟他也不再是當初相戀相知的那兩個人.時間過去.你經歷社會.現實.生活種種的壓力.隨著年紀增長這些鎖碎的生活雜事早已改變了自己.相對的.對方也是一樣的...
沒有人是永遠不會改變.個性.想法.人生態度.夢想隨著現實的一切增加或是抹滅.而婚姻中的兩人在彼此都在改變的同時卻忘了通知對方.還是認為對方依舊是當初相愛相知的那個人.直到發生重大的事件後才真正面對彼此都不再認識彼此的困境...
若是你已選擇留在婚姻中.那麼學著改變自己吧.練習溝通的技巧.學習面對彼此的真實想法.不要再用自己的猜測去傷害自己跟對方.不要讓"不甘心"三個字浪費自己的生命跟幸福的機會喔....

pan


作者簡介

瓊恩˙卡森（Jon Carlson）

　　心理學博士，教育博士，美國專業心理委員會會員，是卡文那斯州立大學心理與諮商領域的傑出教授，及威斯康辛州日內瓦湖健康診所的心理學家。他曾任婚姻與家庭諮商員國際學會的會長和家庭期刊的創刊編輯。他寫了三十本書，包括普受歡迎的《治療師的懺悔》、《在餐桌旁的媽咪》及一百二十篇的期刊論文，並製作了上百個貿易和專業的影片節目。

唐恩˙狄克梅爾（Don Dinkmeyer）

　　哲學博士，美國專業心理委員會會員，是佛羅里達州珊瑚泉溝通與動機訓練協會（CMTI）會長。他寫了三十五本書以及數以百計的文章。他在生活技巧方面所發展的教育訓練方案最廣為人知，影響了數以百萬的父母和孩子的人生。

譯者：周晴燕
出版社：生命潛能
出版日期：2005 年 10 月 05 日
語言別：繁體中文

書籍資料取自博客來網路書店