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自我療癒手冊 第一課 練習活在當下

自我療癒手冊保持正念 學習減壓 產生智慧前言因為多了一個意外的旅客同行,讓這趟人生旅程忽然很難走下去,不管我們願不願意面對這問題,快樂開始失序,情緒忽然失控,每天起床只感覺到一股對未來的恐懼與失去的痛苦,令人 快要被淹沒… 但是如果你願意,我們開始學著改變自己,改變生活中的ㄧ些習慣,只是...
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新聞台: 大老婆俱樂部 | 台長：纖纖
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