分享～愛與喜悅 走在自我療癒的道路上，生命因此而變得更光亮更完整，於是愛能在心中滋長並流向他人。 在這裡給出一個光與愛的場域，支持你可以找到屬於自己的方式，讓你的生命再次回到光與愛。 因為我一直深深相信，只要我能夠，每個人也就都能夠。願我們用愛在這條生命道路上相伴前行。

334愛的鼓勵 3訂閱站台

現在越來越能夠覺知到自己那一陣一陣的起伏，還挺有趣的。

就是有時候，會感覺自己有點低低的，在低低的時候會出現什麼呢～

就是工作依然可以正常運做，但是就是不會有太多的動力再去多做些什麼，

甚至在那個時候，連靜心都不會太規律。會發懶，呵呵～

除非是狀況很不好到自己不能接受，就會透過一些方式想辦法支持自己。

不過好像自從走上自我修行之路後，這樣的狀態已經很少了，

除非是遇到某個生活中的特別事件。

 

通常那種低低的，只不過是一種相較的感覺罷，

現在遇到這樣的時候，也不會特別想要做什麼來轉化這樣的狀態，

我還會很有實驗精神的，觀看著若什麼都不做，會低到什麼狀態，

看看這樣發懶下去會發生什麼事，哈哈～還真是挺放任自己的。

只是在放任中，就是盡量讓自己保持著覺知。

即便放任自己打電動，都觀照著自己在打電動中的狀態。

 

然後幾次下來，我發現那好像有如漲潮退潮，自有其週期，

即便我只是觀照著，不一定做為自己做什麼，像是某個點到了，

狀態就會再次轉換，現在我自己還會跟老公說：老公，我出來了。

這過程還挺有趣的，以前可能會比較想努力讓自己脫離那種狀態，

可是現在的我好像對自己這樣的狀態比較鬆，可以鬆鬆的看著自己。

就是觀看著自己會如何的變化著，不刻意去做什麼脫離這狀態，

除非在某個當下心中出現了某個動力，想行動才去做，

特別的是，有時候就在某個點，內在動力發生的，然後狀態就轉了。

 

前一陣子的我又感受到自己的低與不太想動，那時的自己就會較被動，

也不會想設計什麼新的課程，沒有太多的動力行動，

也會感覺比較容易呈現出懶懶得，累累的樣子。

也會讓自己有挺多的時間休息，當然是工作剛好也少少的。

然後覺察到心中會有一點點小小的愧疚，幸好只是小小的。

呵呵～因為現在自己做，一切就都得自己來。

偶而在發懶累累的時候，心裡會滴咕著規律的上班也挺好的。

然而馬上就又會告訴自己說： 唉唷～就算讓我重新選擇，

我還是會走上這條路，做著這樣的工作。

內在對話結束後，那個滴咕就過去了，起不了影響我的作用。

至於愧疚感，主要就是當自己工作量少時，相對收入也少，

會覺得自己沒幫忙到這個家的生計。

這點或許是老公很能體諒我收入的不確定性，

再加上我們並沒有即刻的經濟問題，於是就接納著自己有的小小愧疚。

 

某一天，我就跟老公說著自己的低低的狀態，

呵呵～忘了老公當時是怎麼回應的，反正說沒多久就沒說了。

但那天睡前老公突然在睡前要我說故事給他聽，

這是我偶而不好睡時，會要求老公做的事。

我們常是亂說一通，然後兩個人都笑得很開心。

呵呵～故事情節一點都不重要，開心就好。

那天我也依然胡亂說著，但說著說著感覺像是在說自己的狀態，

後來突然讓上師賽巴巴出現在我的故事情節中，呵呵～特別的是，

那一刻，我的心很被觸動著，也感覺到一份支持，故事就結束了。

我流著淚靜靜的感受著那個片刻的自己，也感受著賽巴巴的能量。

很特別的經驗，隔天想靜心，結束後就感覺到自己的能量上來了。

後來我就跟老公說：我感覺自己上來了。

突然想起有一首台語歌是這樣唱的，

一時失志不免惋嘆，一時落魄不免膽寒，

那怕失去了希望，每日醉茫茫，有魂沒體親像稻草人。

人生只是海上的波浪，有時起有時落，.........

哈哈～就為了後面這兩句啦～人生就像是波浪，有高有低～

 

我從低點處上來了，然後最近就又在經驗那個很活躍的自己。

讓我想起一段話，當你快樂的時候，你就是享受著。

同時你知道那些都會過去，所以不要試著抓住它，留住它。

當你低落的時候，你就帶著覺知去經驗它，不用刻意掙脫它，

它也只不過是一個過程，終究會過去。

 

當你能覺察到自己的高與低，並用輕鬆的眼光去看待高與低，

你就能安然的順著自己的高與低。Om Namah Shivaya～^^