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解決問題取向諮商架構-情緒日誌記錄表-詹翔霖老師，先從想法著手，是透過溫柔地駁斥自己不合理的想法

做此練習的目的，先從想法著手，是透過溫柔地駁斥自己不合理的想法，降低負面情緒的強度，甚至有困擾的行為也可能降低。建議可以列印自己多次練習喔！表格下載網址： https://drive.google.com/file/d/0B3c1wdtdZL5iOHRmU2RQMnNncDA/view      
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新聞台: 心靈整形師 詹翔霖 副教授 | 台長：詹翔霖副教授0955268997
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