養生“九不過”‧健康長壽＠como3119｜PChome Online 個人新聞台

2012-07-12 08:51:39 | 人氣39| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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野叟

一、衣不過暖：
穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，
過暖容易感冒，過冷容易受寒

二、食不過飽：
吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼；
飯後要喝湯，不吸煙、不喝酒。

三、住不過奢：
要隨遇而安，
居室富麗堂皇易奪心志，而蛻化變質。

四、行不過富：
身體健康允許，儘量以步代車。
如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈活。

五、勞不過累：
勞動的強度是有限的，
超過負荷量容易造成身體的傷害。
我每日至少工作八小時，
在八小時外適當地逛逛街、看看報，
勞逸結合是必要的。

六、逸不過安：
終日無所事事，
會喪失對生活的情趣而心灰意懶，
所以即使退休在家，也應勤於動腦，
散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，
心情由此舒暢，益於延年增壽。

七、喜不過歡：
人逢喜事精神爽。
但是喜不能喜過頭，
“過喜則傷心”，
古人‘范進’中舉後變瘋，
即為過喜所致。

八、怒不可暴：
有不順心的事和煩惱的事，
心底不平衡不要生氣惱怒。
怒則傷肝，傷肝就要發病，
不要動肝火、發脾氣，
要有涵養，要樂觀處世。

九、名不過求：
名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，
平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。
“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，
無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。

我要檢舉

台長：若無

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