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2010-05-05 09:45:57

原來健走那麼好啊!

  健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。 人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身， 肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退， 握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲 仍可以有二十...
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2010-05-03 14:30:27

這樣一點都不好笑

  文 ／吳若權 電視談話節目很流行找夫妻、情侶、朋友來互相「吐槽」， 揭露對方不為人知的瘡疤，製造節目「笑果」！ 很多觀眾看到這種節目內容，不但笑到噴飯， 甚至把這種溝通模式當作學習的榜樣，效果適...
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2010-05-03 14:17:51

除卻心頭火


  除卻心頭火       有一個久戰沙場的將軍已厭倦戰爭，專程到大慧宗杲禪師處要求出家，他向宗杲禪師道：     “禪師...
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2010-05-03 14:14:34

借助情緒指引體系

  感覺情緒是我們擁有的絕佳天賦 它有助於我們了解我們所吸引的 所有那些負面的情感， 無論你稱之為罪惡感、忿怒或挫折感 它們讓你覺得糟糕或不好， 而所有這些負面情感都在指引你告訴你 即你現在正在...
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2010-04-30 17:13:22

浪漫 重點在心意


    身邊不少女性朋友經常抱怨自己的男朋友什麼都好， 就是不夠浪漫。 男人之所以不浪漫，不是因為男人天生務實、不浪漫。 也不是因為懶惰或害...
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2010-04-30 16:51:03

禪意深深


           你且看他 寒山問拾得：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、 輕我、賤我、騙我，如何處置乎？” 拾得曰：“忍...
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2010-04-30 16:44:30

有人牽掛真好!

      有人牽掛真好，那被人牽掛的感覺很妙。 牽掛， 那是人間至真的情，那是人間至真的愛。 如果有人牽掛你，如果你也牽掛別人， 你就會是最幸福的...
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2010-04-30 16:35:39

請用智慧的雙眼去欣賞你的愛人

      “女人感嘆男人：有才華的長得醜， 長得帥的掙的少，掙的多的不顧家， 顧了家的沒出息，有出息的不浪漫， 會浪漫的靠不住，靠得住的又窩囊。 ...
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2010-04-30 16:26:34

求人不如求己

    求人不如求己 昨天中午去一家素食餐館吃飯，飯桌上還有一段文字， 是一個我以前似乎讀過的故事。 今天看後特別有感觸， 貼上來和大家分享一下，我...
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2010-04-30 16:10:41

目標設立與建立的18個問題

  一個有效的目標必須經過以下18個問題的考驗， 才能被確定是適當、良好、可行的目標： 1、你想要的理想和夢想有哪些？ 在你一生當中，你想要的理想和夢想是什麼？ 很多人可能會說："我的夢想我知道。 "...
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2010-04-30 15:59:15

設立有意義的目標

  很多朋友在學習成功學以後， 都會去設立目標。 但是為什麼時常缺乏動力，充滿壓力。 動輒說，當我實現目標後，將如何如何 (外出旅行、好好享受生活...)。 為什麼實現目標本身就不是一個愉快而有創造力...
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2010-04-28 11:33:44

你不是這世間最“不幸”的那個人

      我們畢竟是凡夫，都在遵從自然而生活著， 當然無可避免的都要面對太多的無常。 不知從哪個圈子上看到過的一則古老的故事： 說的是佛祖為了消除...
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2010-04-28 11:28:13

人真的要學會調節心情

      現在細細想來，心情真的是太重要了！ 它決定著你一天的心情，決定著你的身體狀況， 決定著你的前程。 當你心情不好時，你會感覺渾身的壓抑。 會感...
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2010-04-28 11:22:41

角度決定不幸的深度

  既然可以選擇笑，為什麼要選擇哭呢？ 發掘壞事的價值、相信凡事都有它的道理、 用幽默感為痛苦調味，這是「正面接受」的三種方式。 不需要忘記，反正你想忘也忘不了 分手可以是你情感上的一到疤痕， 也...
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2010-04-28 11:15:05

訓練開口說對不起的勇氣

  文/ 亞美將 曾經有過故意或無意間傷害了身邊最親的人， 卻死要面子不肯承認自己犯錯而暗自後悔不已嗎？ 想要道歉，偏偏拉不下臉來？ 就算道歉，也是一副很勉強不甘願的模樣？ 野蠻任性寧可分手也不道歉...
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