現在的年輕人有壹句話，有什麽煩心事解決不了的，來壹杯奶茶就好了，實在不行來兩杯！但近日，南寧壹名21歲小夥子就因為喝奶茶，給自己喝進了ICU，整整昏迷了7天。
21歲小夥子因喝奶茶整整昏迷七天
小明今年21歲，是個標準的”宅男“，在生活中非常不愛動彈，日常每天都在家裏點奶茶外賣，體重達到了肥胖標準。
近日天氣愈發炎熱，小明喝奶茶的頻率也越來越高，在日常將奶茶當水來喝。多的壹天甚至可以喝到五六杯，今年6月初，小明突然昏迷被送往醫院急救。
當時小明被送來時，血糖已經高到測不出來，所以當時專家就懷疑他是糖尿病引起的昏迷。經過檢查，小明體內的持久液各項指標都有“爆表”趨勢，並伴隨著休克、呼吸窘迫以及嚴重的低鉀血癥，尤其是血糖這個指標，高到儀器都無法進行測量。
昏迷七天後，小明終於蘇醒，醫生對他進行糖耐量試驗，證實他沒有得糖尿病，也就是說他的昏迷是過量喝奶茶引起的。
7成消費者每個月至少花200元喝奶茶
有數據統計，2019國家現制茶飲的潛在市場規模達到500億元人民幣，全國門店茶飲門店數量更是超過45萬家。
“壹杯奶茶也可以成為時尚的標簽”。在這壹背景下，壹線城市的消費者更願意為奶茶買單，據《2019新式茶飲消費白皮書》以及《中國餐飲報告2019》中的數據統計顯示：7成消費者每個月至少花200元來喝奶茶，而在壹天的時間裏，下午2~6點是消費者最愛喝奶茶的時間，大約有8成的消費者會在這個時間點買壹杯奶茶犒勞自己。
奶茶到底有多傷身？
奶茶味道的確不錯，但美味背後卻藏著健康隱患。
1、高熱量
奶茶的熱量都非常高，市面上的奶茶最低卡在176千卡，最高的壹杯有428千卡。這還不是全部的奶茶熱量，部分奶茶的熱量甚至達到600-700千卡，相當於壹個成年女性壹天所需熱量的壹半。持久液效果這還是沒有加配料的純奶茶，加上配料的話，熱量更高。
2、高咖啡因
有壹項研究以51杯奶茶為樣品，這些樣品奶茶中的咖啡因含量平均高達270毫克/升，最高的更是達到828毫克/升，壹杯奶茶相當於4杯咖啡，喝多了會導致焦慮失眠、消化道潰瘍等危害。
3、高糖
上海市消保委管對市面上的奶茶進行比較試驗之後發布報告稱，27件正常甜度的奶茶。平均含量為每杯34克，最多的高達每杯62克。即便是低糖、無糖、去糖的奶茶，也都含有糖分。《中國膳食指南》指出，每天糖分的攝入不建議超過50克，建議控制在25克以下。
那麽我們該如何健康地喝奶茶呢？
首先點奶茶要盡量選擇微糖或者無糖的，最好是選擇鮮奶制作的低糖奶茶，少添加或者不添加配料；盡量選擇常溫或者是加熱的奶茶，因為冰塊會讓舌頭對於甜味的敏感度降低；日常喝奶茶建議要適量，壹天不要超過壹杯，喝完奶茶建議去進行半個小時的運動。
雖說奶茶對於我們的健康很不利，但我們在生活中是可以適當喝的，最好壹個月不超過2杯。妳能做到嗎？
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