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入秋記得常吃“四果、三菜、二肉”，會貼秋膘身體棒

三伏天的暑氣逐漸散去，涼爽的秋季到來了。老話說“因時而進、因勢而新”，隨著季節的轉換，飲食結構也應做出相應的調整，食物是人體獲得能量的唯壹來源，也是對健康影響最大的因素之壹，學會通過飲食來進行“食補”，遵循古人對四時調攝之宗旨，知道春生、夏長、秋收、冬藏的自...
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