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什麽時候喝牛奶和酸奶最減肥？

牛奶和酸奶是減肥健身時的最佳食品之壹   　對於減肥健身的朋友來說，牛奶和酸奶是壹類最優質的食物。   　首先牛奶和酸奶含有優質的蛋白質   　100ml牛奶裏約有3克蛋白質。牛奶的蛋白質主要分為乳清蛋白和酪蛋白，比例約1：4！   　酪蛋白：酪蛋白由壹些礦物質(鈣、磷等離...
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新聞台: cengyin1 | 台長：cengyin1
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