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每日正常飲食的人，需要額外補充VC嗎

維生素C又名抗壞血酸，屬於人體必需的水溶性維生素，它不能為機體供能，也不能構成細胞和組織，但它在人體新陳代謝和生長發育過程中發揮著不可替代的作用，我們的身體不能自己合成維生素C或合成量不足，需要每天通過食物來補充，人體每天大約需要100-200mg維生素C，需求量很少，但是如果攝入不足，可...
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