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2014-11-18 10:42:40

快放下你的早餐 10大入口即肥食物

2013-10-08 19:42:39

絕對不痛苦的減肥法　「天天量體重」就可以輕鬆瘦身

2014-11-18 10:42:40

快放下你的早餐 10大入口即肥食物


每個人都知道「早餐要吃得好、吃得飽」，但是，注意囉！開業營養師程涵宇表示，其實許多早餐都暗藏大量油脂，可能讓你愈吃愈胖，不可輕忽，快來看看10大入口即肥的早餐吧！第10名 蚵仔麵線1碗 熱量約415大卡 除了麵線...
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2013-10-08 19:42:39

絕對不痛苦的減肥法　「天天量體重」就可以輕鬆瘦身


很多人把減肥視為短期的目標，想要在一定期間瘦下來。這不是不可能的事，但短時間內忽然改變生活型態，飲食、運動都與過去不同，很容易讓人因為無法適應而放棄，當然就不容易順利減重。其實，想要瘦身可以不用這麼激...
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2012-06-29 14:26:35

台灣青少年 久坐少睡亞洲最胖

一般人總以為，飲食不當是肥胖禍首，最新的研究發現，「生活型態」才是致胖主因！陽明大學團隊廿一日為國內學生致胖行為解密，久坐看電視、上網和睡眠太少兩大因素，是台灣青少年獨特且重要的肥胖成因，建議青少年「...
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2012-06-29 09:59:45

〈健康小叮嚀〉 紅酒加起司 當心肥死你

雖然說，適量的鈣質攝取，對於缺鈣的減重族來說，可能讓減重效果「加成」，也因此，高鈣低脂的乳製品成為另類檢重武器，不過，對於先前不少人把起司配上紅酒睡前吃，還聲稱這種方式可以一週瘦半公斤的做法，肥胖醫學...
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2012-06-29 09:55:00

「半包蒟蒻=1碗飯」　吃錯當心更肥！

夏天到了，大家都想甩掉身上肥肉，但小心你以為熱量低的食品，可不一定熱量都很低，像是蒟蒻干，很多人當成是減重時最佳零食，但其實如果是以麥芽、砂糖調味，熱量相當高吃半包就等於一碗白飯、280大卡熱量，其他還有...
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2012-06-29 08:47:39

飲食缺少鈣 難怪橫著長

減重時，很多人都希望找到一種「三餐不需要忌口、躺著就能瘦」的神奇武器。醫師表示，很可惜，現實生活中，還沒有這種絕妙食物，不過，如果你是屬於飲食缺鈣的水桶腰一族，那麼在三餐時，選擇適量搭配一些高鈣低脂的...
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2012-06-29 08:45:34

「投保先看BMI」　胖哥瘦妹保費加倍！

平時多運動、養成良好生活習慣，不只身體健康，還能省荷包，因為部分過胖或瘦民眾在投保時，可能會發現，業務員會要求健檢之外，還會了解保戶的「BMI值」，因為BMI值保戶過胖或過瘦，都可能增加罹患疾病的機率，按照...
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2009-09-30 17:34:03

不一樣的早餐


每天早上都在想早餐要吃些甚麼，這好像是每個人一天中考慮的第二件事情，我也不例外。某個周末，又在思索一樣的事情時，女王就說科工館附近有一家早餐店每次經過都好多人，而且感覺也不錯，今天去吃吃看 。 就是...
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2009-08-22 07:13:36

無言

不知不覺中，開始工作已經三週了。每天的工作就是上網找人約面試時間，安排面試。說忙碌嗎，好像還挺輕鬆的。掛著某會業務副主任的名號，卻只進過會裡一次，其他時間都待在美其名為四會聯合工作室的理事長公司中。也...
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2009-08-18 15:19:40

十日後

八月十八日，八八水災後的第十日，看到的仍然是遍地災情和政府的無能，聽到的仍然是災民的哭泣和政客的廢話。當這些政客和政府官員在指責、在抱歉、在推諉、在辱罵，但是有誰願意進入災區去參與救災呢！當許多人付出...
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2009-08-17 20:59:21

陸軍軍官學校正七十九年班畢業十九週年同學會


安危他日終需仗，甘苦來時要共嘗。這是十九年前官校畢業前，所有同學的共同誓言。 民國九十八年八月一日，再度回到了曾經生活過五年的地方，四年學生生活，一年的留校歷練，留下的是無限的記憶。這次再以不同的身份...
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2009-07-30 18:29:39

這真的是工作嗎？


上班的日子，已經32個工作天，天天的主要任務就是上104還有1111人力銀行找尋目標，然後就是拿起電話：「小姐（先生）你好，我這裡是＊＊＊＊＊，我在人力銀行網站上面看到你的履歷，不知道你有沒有興趣來面試」，日復...
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回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)| 心情隨筆
2009-06-17 22:49:40

假期結束

放了自己半年假，也該結束了。 決定開放求職網站上的履歷，結果就接到了通知面試的電話！ 好吧！反正沒事就去吧，所以結果就是： 今天開始上班了！
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回應(6)| 推薦(0)| 收藏(0)| 無法辨識
2008-12-24 12:24:07

環島歸來

環島回來已經第四天了，除了整理東西和保養車子外，就是整理這十二天的紀錄。 十二天的時間，說起來並不長，但是累積起來的里程也超過了一千公里以上，但是還是覺得有很多想去的地方沒有去。 雖然覺得很可惜，但也...
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回應(3)| 推薦(0)| 收藏(0)| 我的單車日誌
2008-12-04 22:59:56

我要去環島了

職訓期間，就一直規劃要環島，但是一直沒有認真的去想到底要用哪一種方式、哪一種心態來圓這一個夢。 下週一要出發了，思考了兩天，決定還是用一般的方式去騎這一圈，也不用去想太多，騎到哪、看到哪，用自己的雙腿...
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回應(4)| 推薦(0)| 收藏(0)| 我的單車日誌
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