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2006-06-15 12:41:03| 人氣53| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

強化記憶力 自己也辦得到

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強化記憶力 自己也辦得到

【記者劉偉瑩報導】想增強記憶力，醫師提供小朋友幾個自我訓練的小祕訣。國泰醫院物理治療師簡文仁說，每個人有自己獨特的記憶方式，對圖象特別敏感，或對聲音會產生特殊記憶的小朋友，可以試著把接收到的資訊「特異化」，也就是透過聯想，把資訊與圖象、聲音聯結起來，幫助記憶。
　其次，反覆記憶，經常複習，並且懂得將龐雜的訊息加以篩檢、歸類，廣泛閱讀，也是增強記憶的好方法。
　簡文仁說，人腦就好像電腦，可以把許多資料記憶、存檔，要用的時候再從資料庫中「叫」出來；但人腦存進去的資料，必須藉由反覆記憶、延長回想的時間，讓腦子完成一個記憶迴路，才容易記得住，這就是必須反覆複習的原因。
　簡文仁說，把新知識與過去學到的舊知識聯結起來，加以歸類記憶，就好像利用電腦把各類訊息分門別類歸檔；而廣泛閱讀，增加訊息的接收，等於是不斷擴充腦中的檔案夾，幫助儲存更多資料。

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