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2022-06-02 09:17:47| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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你是「易胖體質」嗎? 可以這樣判斷

經常有減肥的朋友說,自己是「易胖體質」,喝口涼水都胖,特別羨慕那些怎麼吃都不胖的「易瘦體質」。


聽到這樣的訴苦,我都會先告訴她,喝水可喝不胖哦,因為水的能量是零,喝再多也轉化不成脂肪,自然也胖不了人,至於存不存在「易胖體質」和「易瘦體質」,你是哪種? 下文細聊。

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真的存在「易胖體質」嗎?


確實存在。
到目前為止,已知跟肥胖相關的基因超過400個,這些基因會通過影響食慾、飽腹感、代謝、體脂分佈等方面而讓人更容易發胖,在這些基因中最著名的是一個叫FTO的基因。

多項研究[1-3]顯示,FTO基因變異會讓人食慾大增,機制可能是FTO基因變異會導致體內胃饑餓素高於正常水準。

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因為正常情況下,餐前胃饑餓素水準升高,餐後則會降低,人也就感覺吃飽不餓了;可是胃饑餓素高於正常水準時,進食後仍容易饑餓,而且還會對高能量的食物強烈感興趣,所以FTO基因變異的人更容易發胖,也就是所謂的「易胖體質」。
研究者Jane Wardle在BBC的紀錄片《為什麼瘦子吃不胖? 》示範了她的實驗,實驗中老師給吃飽后正在塗鴉的孩子發了巧克力,結果有的孩子繼續塗鴉,完全無視巧克力,有的孩子則停下塗鴉一個勁兒吃巧克力,這種行為差異就可能跟FTO基因是否變異有關。自視頻《為什麼瘦子吃不胖? 》

「吃很少还胖」就是「易胖体质」?

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很多朋友都觉得自己是「易胖体质」,你是不是也这样觉得?
大家这样觉得的理由往往是:身边的谁谁怎么吃都不胖,自己吃的很少却还是胖。
先来看看《BBC:为什么瘦子吃不胖?》这部纪录片做的实验。

台長: xhxyyhtryh
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全站分類: 藝術設計(手創、設計、室內空間、裝潢)

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